Tartine avocat et œuf poché à la perfection

Tartine avocat et œuf poché à la perfection

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cuisine recettes - Promotion standard

La tartine avocat et œuf poché est devenue un incontournable des brunchs et des petits déjeuners modernes. Elle allie la douceur de l’avocat à la richesse de l’œuf poché pour une explosion de saveurs et de textures. Voici comment réaliser cette recette à la perfection, même si vous n’êtes pas un expert en cuisine.

15 minutes

10 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Préparez les avocats : coupez-les en deux, retirez le noyau et récupérez la chair à l’aide d’une cuillère. Écrasez-la dans un bol avec le jus de citron, l’huile d’olive, le sel et le poivre. Mélangez bien pour obtenir une purée homogène.

Étape 2

Faites chauffer de l’eau dans une casserole jusqu’à frémissement. Cassez un œuf dans un petit bol, puis versez-le délicatement dans l’eau. Laissez cuire pendant environ 3 minutes pour obtenir un œuf poché à la perfection.

Étape 3

Pendant que l’œuf cuit, faites griller les tranches de pain dans une poêle ou au grille-pain.

Étape 4

Étalez généreusement la purée d’avocat sur chaque tranche de pain grillé.

Étape 5

Déposez un œuf poché sur chaque tartine.

Étape 6

Saupoudrez d’un peu de piment d’Espelette pour apporter une touche épicée.

Étape 7

Servez immédiatement pour profiter de la chaleur de l’œuf et du pain.

Gaétan Abadie

Mon astuce de chef

Pour réussir votre œuf poché, ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre blanc dans l’eau frémissante. Cela aide le blanc d’œuf à bien envelopper le jaune.

Accords mets et vins

Un vin blanc sec, comme un Sauvignon, se mariera parfaitement avec la fraîcheur de l’avocat et la richesse de l’œuf.

Originaire des brunchs américains, la tartine avocat et œuf poché a conquis le monde entier grâce à sa simplicité et ses bienfaits nutritionnels. Riche en bonnes graisses et en protéines, elle est idéale pour bien démarrer la journée.

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