Techniques pour réussir sa pâte à pizza sans gluten

Techniques pour réussir sa pâte à pizza sans gluten

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cuisine recettes - Promotion standard
Préparer une pâte à pizza sans gluten peut sembler un défi, mais avec les bonnes techniques et ingrédients, il est tout à fait possible de réussir une délicieuse pâte à pizza maison. Que vous soyez intolérant au gluten ou simplement à la recherche d’une alternative, cette recette vous guidera pas à pas pour faire une pâte à pizza qui ravira les papilles de toute la famille.

15 minutes

12 minutes

moyen

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Plat énergétique Riche en glucides Faible en sucres Source de fibres

Synthèse express

Profil : Cette recette de pâte à pizza sans gluten est énergétique et riche en glucides.
Protéines : L'apport en protéines est modéré.
Sel : La teneur en sel est élevée.

À consommer plutôt occasionnellement.

Par 100 g de recette
222 kcal
Prot. 3.7 g — Gluc. 43.2 g — Lip. 3.6 g
Par portion (4 parts)
379 kcal
Prot. 6.3 g — Gluc. 73.9 g — Lip. 6.2 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 222 kcal
Lipides
Matières grasses 3.6 g
dont acides gras saturés 0.6 g
Glucides
Glucides totaux 43.2 g
dont sucres 0.9 g
Autres
Protéines 3.7 g
Fibres 1.7 g
Sel 0.73 g

Ustensiles

Préparation

1. Mélanger les ingrédients secs

Dans un grand bol, mélangez la farine de riz, la fécule de maïs, la gomme xanthane, le sucre et le sel.

2. Activer la levure

Dissolvez la levure sèche dans l’eau tiède et laissez reposer pendant environ 5 minutes jusqu’à ce qu’elle devienne mousseuse.

3. Pétrir la pâte

Ajoutez le mélange de levure et l’huile d’olive aux ingrédients secs, puis pétrissez la pâte à l’aide d’un robot pâtissier jusqu’à obtenir une consistance lisse.

4. Laisser lever la pâte

Couvrez la pâte d’un linge propre et laissez-la lever dans un endroit chaud pendant environ 1 heure, jusqu’à ce qu’elle double de volume.

5. Façonner la pâte

Préchauffez le four à 220°C. Étalez la pâte sur une surface légèrement farinée à l’aide d’un rouleau à pâtisserie jusqu’à obtenir l’épaisseur désirée.

6. Cuire la pâte

Transférez la pâte étalée sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et faites cuire au four pendant 10 à 12 minutes jusqu’à ce qu’elle soit légèrement dorée.

Gaétan Abadie

Mon astuce de chef

Pour une pâte plus croustillante, augmentez légèrement la température de cuisson durant les dernières minutes.

Accord mets et vins

Un vin blanc fruité, comme un Chardonnay, se marie bien avec la garniture de votre choix sur cette pâte à pizza sans gluten.

L’info en plus

La pizza est d’origine italienne, mais elle a conquis les palais du monde entier grâce à sa diversité de garnitures et sa simplicité.

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