Saumon et légumes en papillote d'herbes fraîches

Saumon et légumes en papillote d’herbes fraîches

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Préparer du saumon et des légumes en papillote d’herbes fraîches est une expérience culinaire qui allie simplicité et raffinement. Ce plat, idéal pour un repas en famille ou entre amis, met en valeur la tendreté du saumon et la fraîcheur des légumes, le tout sublimé par un bouquet d’herbes aromatiques. Suivez cette recette pour découvrir comment réaliser ce mets délicieux et sain, qui saura ravir les papilles de tous vos convives.

15 minutes

25 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Préchauffez votre four à 180°C. Pendant ce temps, commencez par laver et éplucher les légumes. Découpez les courgettes et les carottes en fines rondelles et le poivron en lanières.

Étape 2

Découpez quatre grandes feuilles de papier sulfurisé. Disposez au centre de chaque feuille un filet de saumon.

Étape 3

Répartissez équitablement les légumes autour des filets de saumon. Arrosez d’un filet d’huile d’olive et pressez un peu de jus de citron sur le tout.

Étape 4

Hachez finement l’ail et saupoudrez-le avec les herbes de Provence sur chaque papillote. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.

Étape 5

Fermez soigneusement chaque papillote en rabattant les bords du papier sulfurisé, de manière à ce que la vapeur ne s’échappe pas pendant la cuisson.

Étape 6

Disposez les papillotes sur une plaque allant au four et enfournez pendant environ 25 minutes. Le saumon doit être cuit à cœur et les légumes tendres.

Étape 7

Sortez les papillotes du four et laissez-les reposer quelques instants avant de les ouvrir délicatement pour éviter la vapeur chaude.

Gaétan Abadie

Mon astuce de chef

Pour une papillote encore plus savoureuse, vous pouvez ajouter un peu de vin blanc sec avant de refermer le papier sulfurisé. Cela apportera une touche de finesse supplémentaire à votre plat.

Accords mets vins

Pour accompagner ce saumon en papillote, un vin blanc sec et fruité comme un Sancerre ou un Pouilly-Fumé sera parfait. Leur fraîcheur et leurs arômes d’agrumes se marieront à merveille avec le saumon et les herbes.

La technique de cuisson en papillote est une méthode qui permet de cuire les aliments à la vapeur dans leur propre jus, préservant ainsi leurs saveurs et nutriments. C’est une méthode saine et légère, idéale pour conserver toutes les qualités gustatives des ingrédients utilisés.

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Comment servir

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